ﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因
ﾀﾞｲｴｯﾄ前以上に体重が増加してしまうことだって考えられます。日本人におけるﾀﾞｲｴｯﾄ体験者のうち、過半数以上がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに悩んでいるというﾃﾞｰﾀがあります。しかしﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを交互に繰り返してしまいますと、どんどんと太りやすく痩せにくい体質になってきてしまうのです。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因としましては、ﾎﾒｵｽﾀｼｽと停滞期がｷｰﾜｰﾄﾞとなります。理想的なｳｴｽﾄのくびれを作ろうとして食事制限をしていますと、開始したばかりの頃というのは順調に痩せていくのにも関わらず、そのうちに体重が変化しなくなってきてしまいます。
これはﾎﾒｵｽﾀｼｽと呼ばれている生体維持機能が原因となっているのです。食事量に合わせてｴﾈﾙｷﾞｰ消費量も減少してしまうﾜｹです。このままの状態でﾀﾞｲｴｯﾄを止めて食事量を元に戻してしまいますと、ｴﾈﾙｷﾞｰ消費が以前より低くなっていることから、余分な脂肪が付いてしまうこととなります。
またﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因としまして、ﾚﾌﾟﾁﾝの量と満腹感も関係してくるのです。ﾚﾌﾟﾁﾝというのは満腹中枢を刺激するものであり、ｳｴｽﾄのくびれを作ろうとして食事制限をすることによって減少してきてしまう物質となります。
ﾀﾞｲｴｯﾄを止めて食事量を元に戻した場合に、このﾚﾌﾟﾁﾝの分泌量が戻るまでに約1ヶ月かかると言われています。つまり、満腹感がなかなか実感することが出来ないので、ついつい多く食べてしまうのです。
そして不思議なことに、ｳｴｽﾄのくびれをどうしても作りたくて体重計に乗れば乗るほど体重は減少してきます。体重計に乗るのは現実を確認するようで嫌、と言う人ほどｳｴｽﾄのくびれを作ることが出来ていないのです。
その理由としましては、体重計に乗らないと太っていくためのいわゆる悪循環が起こってしまうからです。体重計に乗ることで増えているかもしれないから乗りたくないという人は、自分の体重が増えたとしてもなかなかそのことに気が付きません。つまり、それは太ってしまったという事実から目をそ背けているということになるのです。
また体重管理をすることの出来ない人の体重はどんどん増えていくのは言うまでもありません。このような人は、ｳｴｽﾄのくびれが欲しいと口では言っていながらも、実際には痩せるどころか逆に太ってしまうものです。
毎日体重計に乗る習慣をつけることが出来た人は、やせる道を一歩踏み出した、っということになるのです。毎日の体重を理解していますと、その日の行動や食事内容に注意をするようになるからです。
体重が増えていれば減らそうと考えて、減っていればますますﾀﾞｲｴｯﾄを頑張ろう！という意識が生まれます。つまり、様々な努力が数字になって現れていくのです。
結果さらに真剣にｳｴｽﾄのくびれ作りに対して頑張ろうという気持ちが生まれ、成功する可能性も高くなってくることでしょう。
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┣正しい姿勢での生活を心がけよう
┣早めのｹｱをしてあげよう
┣くびれた魅力的なﾎﾞﾃﾞｨを実現
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